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7 Gründe, nicht zu meditieren (und wie Sie trotzdem sofort loslegen können)
VORURTEIL Nr. 1: Meditieren ist schwierig! LOSLEGEN: Holen Sie mal ganz langsam Atem. Konzentrieren Sie sich darauf, wie sich das anfühlt. Schließen Sie, wenn Sie möchten, die Augen. Wie war’s? Für...
View Article5 sofort umsetzbare Erziehungs-Tipps von US-Psychologin
Eines der Elternbücher, die mir besonders gut gefallen, ist Dr. Shefali Tsabarys „The Conscious Parent“ (gibt es leider noch nicht auf deutsch). Dr. Tsabary ist Psychologin und erläutert in diesem...
View ArticleDiskussion: Welche Lücke würde Ihr Tod hinterlassen?
Was ist wichtig am Elternsein? Darüber machte sich US-Autor Bruce Feiler Gedanken, als er erfuhr, dass er Krebs hat: „Meine dreijährigen Zwillingstöchter Eden und Tybee kamen auf mich zugelaufen, als...
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Sich selbst ein Freund sein
Vor kurzem fuhr meine Tochter auf Klassenreise. Ich brachte sie zur Schule, ihr Gepäck zum Bus. Bei der Gelegenheit drückte mir eine Mutter ein „Freundebuch“ in die Hand, das ich bitte einer anderen...
View ArticleKitsch & Klischees
Meine Tochter liebt Kitsch. Ich kann Kitsch nicht ausstehen. Viele Jahre wollte ich jemand sein, der gern anspruchsvollen Jazz hört und die „Zeit“ liest. Das kommt nur sporadisch vor. Aber so richtig...
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Unplugged
Wir sind alle jederzeit erreichbar. Nur ich nicht. Meistens schon, aber jetzt gerade nicht. Ich hatte gedacht, ich schreibe auch im Urlaub einen Blogbeitrag. Aber dann wäre es kein Urlaub. Also muss...
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Hör mal die Zahnbürste!
Wir haben eine neue elektrische Zahnbürste. Alle 30 Sekunden piepst und sirrt sie, damit man den Quadranten wechselt und nach zwei Minuten alle Zähne schön gleichmäßig gereinigt hat. Ein paar Tage...
View ArticleVon Pubertieren, Pubertätern und gechillten Eltern
Im Frühsommer diesen Jahres stand ein Buch auf der Bestsellerliste, das zwar einen sehr originellen Titel trug, mich aber sehr ärgerte: Kolumnist Jan Weiler schrieb unter dem Titel Das Pubertier über...
View Article“Mini-Meditationen” für Eltern (mit kostenloser Strandmeditation auf Video)
Nicht nur Kinder brauchen kurze Auszeiten, auch Erwachsenen tut die Ruhe der Meditation gut. Einen einfachen Einstieg bietet mein neues Buch “Mini-Meditationen” bei Gräfe & Unzer. Probieren Sie...
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Wie mir auffiel, dass Meditieren wirklich etwas nützt (oder: Als mein Blog...
Vor kurzem änderte ich den Look dieser Website. Um zu überprüfen, ob auch auf dem Handy und vom Tablet alles prima aussieht, rief ich die Seite auf dem Smartphone auf – und wurde umgeleitet. Auf eine …...
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Ebola, der liebe Gott und ich
Meine Tochter hat Angst vor Ebola. Da ich der Überzeugung bin, je mehr man weiß, desto kleiner die Angst, habe ich nach guten, kindgerechten Infos gesucht und wurde im Wissensressort der FAZ fündig!...
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Wie kann man Kinder zum Meditieren motivieren?
Wir kennen das von uns selbst: Wir sollten Sport machen, gesünder essen und täglich meditieren – aber es fällt uns (oft) nicht leicht. Unseren Kindern geht es ähnlich: Sie würden sich gern weniger...
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Schuhe kaufen im Sonnenuntergang
Neulich waren wir Schuhe kaufen. Darauf freuen sich immer alle Beteiligten ganz besonders. (Nicht wirklich, jedenfalls nicht meine Töchter. Noch nicht…) Es war Samstagnachmittag, wir hatten eigentlich...
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3 Sätze, die Sie nie wieder zu Ihrem Kind sagen dürfen!
US-Professorin Carol Dweck (Uni Stanford) fand heraus, dass es zwei Sichtweisen auf das eigene Selbst gibt: eine statische und eine dynamische. Wer statisch denkt, glaubt an Talent, Glück, Schönheit....
View ArticleKindermeditation 2.0
Geschafft. Es hat länger gedauert als erwartet, als erhofft – aber jetzt ist es geschafft! 1) Meine eBooks mit Kindermeditationen sind überarbeitet, ich habe ein paar Tippfehler entfernt und vor allem:...
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Neues Jahr, altes Glück
Wie oft habe ich mir das vorgenommen und bin dann doch an der Lebenswirklichkeit gescheitert? Mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen! Erst in den letzten Jahren habe ich herausbekommen, dass das viel...
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Meditation: US-Trend des Jahres
Jede Woche liegt 640 amerikanischen Sonntagszeitungen das Magazin PARADE bei, die Gesamtauflage beträgt über 32 Millionen Exemplare, knapp 60 Millionen Personen lesen das Heft. Am vergangenen...
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Der nette Wolf
Die Story ist in der Eso-Welt beliebt – angeblich geht sie auf eine indianische Sage zurück. Kurzgefasst: In jedem von uns Hause zwei Wölfe, einer ist fies, einer ist nett. Und welcher gewinnt und...
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Chakra-Meditation für Kinder (und Eltern)
In der indischen Hindu-Tradition gibt es sieben Energiezentren im Körper, sie heißen: Chakras (oder auch Chakren, man darf beides sagen). Das erste Chakra wird „Wurzel-Chakra“ genannt, weil alles, was...
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Meditation für Kindergesundheit
Eine befreundete Yogalehrerin fragte mich vor kurzem (die persönlichen Infos habe ich zum Schutz der Privatsphäre geändert): “Ich hab diese Woche große Sorgen um eines meiner Yogakinder. Ein kleiner...
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